kreatyna ON

[...] treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Specjalnej nie mam, ale staram się dobrze jeść (te 20-30g białka w posiłku zapewnić) i unikać słodyczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat

[...] skończe brać kretke tak więc skzoda na to kasy natomiast aminokwasy znacznie przyśpiesza przyswajanie białka i to pomoże mi w przybraniu na masie dużo bardziej niż tam jakaś kreatyna no ale ja sobie pomyślałem tak skoro bo cyklu kreatynowym są takie braki to (wynikają ponoć z tego że woda zzaczyna znikać (( wiadomo o co chodzi :)))) no to skoro [...]

Witam, proszę o skorygowanie/poprawę moich wypocin ;-] Jest to trening SPLIT 4 dniowy na masę, wcześniej praktykowałem jedynie trening domowy (drążek, brzuszki, pompki) PONIEDZIAŁEK : KLATA i TRICEPS Klata : - Wyciskanie ciężaru na maszynie 3s - Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3s - Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s - Rozpiętki na maszynie 3s [...]

[...] podczas redukcji. Nawet jeśli coś osiągnie to później momentalnie to traci. Czy jest możliwe utrzymanie wyrazistych i uwypuklonych mięśni przez cały czas ? Druga sprawa to kreatyna - jest to moim zdaniem najsilniejszy suplement - można dzięki niemu łatwo spalić tkankę podskórną (choć pewnie niektórzy zaprostestują) i uwidocznić mięśnie - stają [...]

[...] cyklu 4)jakie witaminki magnez tran itp 5)hepatil wezme po zakonczenu cyklu 6)co jeszcze byscie mi doradzilu 7)jak to dawkowac mysle o 5mg co 6h w polowie posilku 8)kreatyna jest po cyklu mete wezme tak czy siak wiec nie piszcie ze za mlody czy cos z góry dzięki piszcie uwagi i propozycje :) dieta [...]

[...] Oczywiście diete stosuje cały czas. I jeszcze takie pytanie, ile czasu trzeba odczekać po pierwszym cyklu kreatyny do drugiego cyklu na nitro 2? Bo w nitro także jest kreatyna. Czyli trzeba by było zrobić przerwe około 8-10 tygodni? Jeśli są jakieś błędy, to wybaczcie i poprawcie, jeśli napisałem w złym dziale to prosze moda o [...]

[...] Oczywiście diete stosuje cały czas. I jeszcze takie pytanie, ile czasu trzeba odczekać po pierwszym cyklu kreatyny do drugiego cyklu na nitro 2? Bo w nitro także jest kreatyna. Czyli trzeba by było zrobić przerwe około 8-10 tygodni? Jeśli są jakieś błędy, to wybaczcie i poprawcie, jeśli napisałem w złym dziale to prosze moda o [...]

[...] estyfikacji został poznany wraz z początkiem rozwoju chemii organicznej. Od wielu lat mamy na rynku duże ilości leków które są właśnie estrami. I teaz moje pytanie dlaczego kreatyna została zestryfikowana tak późno??, przecież mogłabyć w formie estru zaraz jak została odkryta(no może przesadzam),ale dziwi mnie ten cały boom wokół estru i to że [...]

[...] modlitewnik, worek treningowy, ławeczka do brzuszków,sztanga skośna.. Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: WZW B Zażywane suplementy: kiedyś Cm3, tribulon, kreatyna. Zmieniony przez - HadrianX w dniu 2010-10-17 16:15:03 Zmieniony przez - HadrianX w dniu 2010-10-17 16:17:52 Zmieniony przez - HadrianX w dniu 2010-10-17 16:22:01 [...]

[...] on dość ograniczony. Jakby mogło to wyglądać w moim przypadku, dieta i treningi, jak to wygląda w porównaniu do siłowni? Waga: 77kg Wzrost: 174cm Wiek: 18lat Doświadczenie: nie licząc przerw 3lata Suplementy: na stałe była to cytrulina i kreatyna mono z góry odpowiadając mam doświadczenie z suplementami i z różnymi sprawami związanymi z dietą.

Rozmawiałem z Bulem, ale on jest ostatnio zalatany. Pytania kieruje do osób, które stosowały już poszczególne preparaty. Zamierzam robic mase przez około 8 tyg na poszczególnych suplementach. Odżywka masowa SNI Mass (4540g): - na godzinę przed treningiem 100g - po treningu 150g Odżywka białkowa SNI Plex, lubNutrabolics Isobolic (2250g) lub Syntrax [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 będzie %) -klatka: -udo: -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całe życie z przerwami 6. DIETA: -białko: na ON 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: tyle co z makreli i 2 całych jaj 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wrzesień - luty ub roku bold test master enan na koniec trochę [...]

Po pierwsze po co ci kreatyna i inne suplementy jak na siłce nie ćwiczysz wydaje mi się że bez suplementów wyjdzie ci taniej chyba że ruszysz na siłke. Po drugie zależy na co ćwiczysz jeśli na żeźbe to z tego co mi się wydaje to mały ciężar dużo razy czyli dla domatora zwykłe pompki a jeśli chodzi o ilość sam musisz wyczuć sam trenuje jako domator [...]

Siemka! Ćwicze leko ponad rok bez żadnych diet czy odżywek cały czas naturalnie... na domowej siłowni która składa się z zakupionych hantli z obciążeniem 15 kg i sztandze z obciążeniami wychodzi prawie 100kg jest jakaś tam ławeczka... ;) Mam zamiar przyjąć sobie Ruskiej Mety. Dużo czytałem na ten temat w artykułach na necie ale koledzy, którzy są [...]

[...] przerwy, wczesniej ponad pol roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, modlitewnik, lawka plaska i skos. Niedlugo drazek Dieta: Masowa ale nie zawsze przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: poprzedni cykl - kreatyna + stack

[...] żadnego odbloku, może on nie wymaga odbloku, nie wiem nie znam się.Kontuzja co prawda wyleczona ale właśnie początkowo wymienionym kosztem. Suplementy jakie brałem to: kreatyna mono z tauryną - przez okrągły rok bez przerw 6-8 g, ashwagandha, witaminy i minerały, zma .Witaminy i ashwagandhę cały czas biorę, Kreatyne odpuściłem od tygodnia [...]

[...] nazywają, ale wykonuje na nich wyprosty nóg w siedzie i zginanie nóg w leżeniu.) Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: od 27 października kreatyna + serwatka ostrowii. Chciałbym też dodać że interesuje mnie ćwiczenie absolutnie każdej partii ciała (również przedramię i kaptury). Jeśli ktoś może mi pomóc z góry [...]

Witam wszystkich od poniedziałku planuje zacząć cykl na Prohormonach... Jako ,że to był by mój pierwszy cykl tak ,że dawki jak i sam środek w miarę słabiutki :) Ph : Fizogen On Cycle II 90 kaps (w planach mam zjedzenie 45 ) nie mam żadnego punktu odniesienia do działania tak ,że bez szału ) przez pierwsze 3 tyg - 1kaps - 25mg H-drolu - 10mg [...]

[...] Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 19 miesięcy w tym rok byle jak Uprawiane inne sporty: w-f ,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacja gryf prosty i lamany 2 gryfy ktotkie Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak na wakacje jakas kreatyna

[...] znow sila na klate. OCZYWISCIE NIE PODWAŻAM JEGO WIEDZY ale boje sie czy sie nie przetrenuje tym planem itp gdyż wydaje mi się on za ciężki. Dieta oczywiscie jest, do tego kreatyna 10g dziennie rozdzielone po 5 gram i wegle po treningu. Moje pytania to: 1. Czy czwartek nie jest za ostry zeby sie zregenrowac do poniedziałku? 2. Czy brzuch w [...]